Szervezetünknek nagyon fontos a megfelelő ásványianyag bevitel, kivált képpen, ha sportolunk is. A magnézium az egyik legfontosabb összetevő, mely azon túl, hogy energiát termel, szükséges az izmok megfelelő működéséhez és az anyagcsere-folyamatokhoz.
A Magnosolv Sport étrendkiegészítő készítmény magnézium-tartalmú, így nagyban segíti a szervezet regenerálódását amely a magnézium-hiánynak köszönhetően felléphet. Egy tasak 400mg magnéziumot tartalmaz, amely az NRV érték 107%-ának felel meg.
Naponta egyszer egy tasak tartalmát vagy oldjuk fel vízben és igyuk meg, de akár közvetlenül a nyelvre öntve is fogyasztható, mert a szánkban azonnal elkezd oldódni. A szervezetünk nem képes előállítani a napi magnézium szükségletünket, így azt pótolni kell a napi táplálkozás útján. Magnézium szegény táplálkozás esetén ajánlott szakorvossal egyeztetve plusz bevitelről gondoskodni, nem túllépve az előírt napi mennyiséget, amire a szervezetünknek szüksége van.
Az étrendkiegészítők természetesen nem helyettesítik a természetes úton magunkhoz vett ásványi anyagokat, fontos a rendszeres, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás.
A magnéziumban gazdag táplálékok az alábbiak:
- hüvelyes növények, azok közül is a legjobb a szójabab
- olajos magvak, különböző diófélék, tökmag, mandula, stb.
- zöldségek, mint pl. a spenót, sóska, kelkáposzta
